蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”、“小孩子的营养液”。秋冬季蜂蜜如果这样吃，会有很好的保健功效，不妨一试。

桃蜜饮

桃花3克研末，蜂蜜10克入杯，冲入沸水，用蜜水冲服桃花末，每日2～3次。宜于肝炎、肝硬化等肝病患者食用。

蜜糖银花露

银花30克、蜂蜜30克。银花加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜调匀，每日饮数次，适宜结核病及流感的预防。

豆浆蜂蜜饮

豆浆250毫升、蜂蜜50克。豆浆烧开，晾温后再将蜂蜜加入，搅匀即成。随时饮服，宜于贫血患者调养。

藕汁蜜糖露

鲜藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服，每日2次。适宜鼻出血者食用。

核桃蜜

蜂蜜1000克、核桃仁500克、龙眼肉250克。先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。每次1匙，每日2次服食。常食之可健脑益智，适宜学生与脑力劳动者食用。

三汁蜜

鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克，切碎绞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。

香油蜜

蜂蜜60克、香油30克。用温开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。适宜大便秘结者食用。

百部蜜

蜂蜜120克、百部250克、水1000毫升，慢火熬成膏，温开水冲服。适宜久咳不愈者食用。

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