吴大真:主任医师、教授，研究生导师。北京市政协委员，是中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。近年来并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。

中医认为阳虚体质手脚冰冷的女性容易得痛经。有句话叫做“十女九寒” 说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养会导致什么情况？月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘…这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

1.发胖: 宫寒者的另一表现是浑身发胖, 并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

会引起宫寒的并发症：

1.宫寒是手脚冰凉的根源

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒的女人易流产

8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的会反复发作

9.宫寒让女人肥胖身材走形。

中医教授向女性朋友推荐痛经、月经不调寒性体质,手脚冰冷的中医方子!百试百灵!

(红糖20g 红枣20枚 生姜15片 蜂蜜2勺) 是中医治疗手脚冰冷防治风寒感冒、补血养颜、预防流感、暖宫治痛经、去除胃寒首选的妇科良药。每天喝上一小碗，坚持一个月下来就可见效，这个季节在也不怕冷了！可以疏通经脉、改善血液循环，现在每天全身都暖暖的哦从而就不会导致宫寒引起痛经。

现在就介绍一下红糖红枣姜汤的做法：

1.将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中注入适量清水（用矿泉水最好）

2.盖上盖子，炖煮半个小时即可（我是直接放到蒸锅上隔水蒸）