养蜂知识

人到中年要多吃蜂蜜少吃糖,每天一点,等于保险~

中华蜂蜜网 2017年11月16日 09时08分51秒

    蜂蜜是天然营养品,是大自然给予我们人类的馈赠。蜂蜜营养丰富,而且没有毒副作用,是爱好养生人群的必备神器。养颜也好,润肠也罢,或者是强身健体,都可以用蜂蜜

    蜂蜜是天然营养品,是大自然给予我们人类的馈赠。蜂蜜营养丰富,而且没有毒副作用,是爱好养生人群的必备神器。养颜也好,润肠也罢,或者是强身健体,都可以用蜂蜜来调理。人到中年要开始注重养生习惯,可以坚持喝蜂蜜,增强我们身体的免疫力,抵抗力,免受疾病的侵扰,每天喝一点,等于买保险! 为什么蜂蜜要比平时吃的糖好?    例如人在患病时,因肠胃消化吸收功能降低,所以常常没有食欲,饮食无味,很多病患人士喜欢吃甜食,但是我们平时吃的糖不能食之过多,因为存在很多副作用,如果把糖改成蜂蜜,则可以扬长避短。
    首先,蜂蜜比糖更加容易被肠胃消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖,进入胃肠道之后,需要被转化成单糖(葡萄糖和果糖)才能被吸收,而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖,可以被肠胃直接吸收,同时不会对胃肠带来过多的负担。
    其次,蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物,仅提供热量,缺乏其它人体必需的营养素,而蜂蜜含有人体需要的多种营养物质,维生素、矿物质等。 
人到中年要多吃蜂蜜少吃糖,每天一点,等于保险~
    再者,食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此,体态较胖的人不必担心像吃糖那样会造成肥胖,蜂蜜的一些搭配吃法还能有效帮助我们瘦身减肥。对于原发性高血压、冠心病等患者来说,食用蜂蜜也是比较安全的。 
    蜂蜜不仅如此,还可以帮助我们抗除疲劳,养颜美容,润肠排毒,润肺止咳,以及增强免疫力等,长期食用可以有效增强身体抗病毒能力,所以养生多用蜜,能够帮助我们更加健康的生活。
人到中年要多吃蜂蜜少吃糖,每天一点,等于保险~
    最后,提醒各位,在食用蜂蜜时,应注意不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜在高温时,很多营养(尤其是活性酶)被破坏,且影响原有的色、香、味。故在食用蜂蜜时,建议用低于60℃温开水稀释调匀就行了。

本文热门标签

热门推荐