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在喝蜂蜜这件事上,认知上的错误

中华蜂蜜网 2018年03月29日 08时36分19秒

     把蜂蜜简单的看成“甜食”,让我们对蜂蜜产生了很多误解,一些人吃了很多年的蜂蜜,却依然对蜂蜜有很多错误的认识。 小孩吃蜂蜜会损害牙齿

    
蜂蜜简单的看成“甜食”,让我们对蜂蜜产生了很多误解,一些人吃了很多年的蜂蜜,却依然对蜂蜜有很多错误的认识。
小孩吃蜂蜜会损害牙齿
错!首先蜂蜜虽然是糖的过饱和溶液,但和我们平时吃的糖是不同的。糖果、点心,甜饮料等均富含蔗糖成分,口腔内杂菌丛生,其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸,而使牙面脱矿,形成龋洞。蜂蜜成分以单糖为主,而平时我们吃的是多糖。蜂蜜是不会损害儿童牙齿的珐琅质的。有口腔科专家建议:父母可用蜂蜜代替儿童的糖、巧克力等甜食。
蜂蜜提神,睡前不应喝
      错。蜂蜜有消除疲劳的作用不假,早上喝蜂蜜,能够提神和补充身体能量。而晚上喝,却可以安神促眠,这也是蜂蜜的奇妙之处。可以尝试把蜂蜜和牛奶混在一起喝,效果更好。
在喝蜂蜜这件事上,认知上的错误
蜂蜜含糖量高,减肥时不应喝
错。经常吃蜂蜜不会增肥反而可以减肥,此亦是蜂蜜神奇之处。我们平时吃的糖基本都是多糖,摄入过多,会使人发胖。而蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖,这两种均为人体能直接吸收的单糖。所以,蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。当然了,假蜜就不好说了!
要买就买一等蜜,因其营养价值高
错。根据蜜种的色、香、味和物理特征,可以把蜂蜜分成等级。但这个划分主要是根据蜂蜜的口感和色泽,营养成分是相差不大的。
蜂蜜喝多了易得糖尿病
在喝蜂蜜这件事上,认知上的错误
错。服用蜂蜜不仅不会对身体有害,而且还能补充能量,营养身体。所以蜂蜜和糖尿病的产生没有关系,经常吃纯真的蜂蜜没有坏处!吃蜂蜜不仅不会得糖尿病,而且蜂蜜还能够快速补充营养,是一种富有营养的天然食品。
蜂蜜含有激素,儿童喝了易性早熟
错。首先,蜂蜜中不含有激素成分。除一岁左右的婴幼儿不适合食用蜂蜜之外,普通儿童可以放心食用。科学研究表明,小孩吃蜂蜜,可以有效增强抵抗力,帮助发育 。
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