我们常说的一句话就是在对的时间遇见对的人，对于蜂蜜来说也是一样，要在对的时间段喝一杯蜂蜜水才会产生对人体有益的效果，下面就从早上、午后、晚上、熬夜后这四个时间段喝蜂蜜水会产生的效果，给大家一一讲解一下。　　1、早上喝一杯蜂蜜水　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。　　2、午后喝一杯蜂蜜水　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。　　3、晚上喝一杯蜂蜜水　　晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。　　4、熬夜喝一杯蜂蜜水　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。　　小贴士：对于蜂蜜，注意的事项很多，下面就讲2点常见的注意事项，一个是蜂蜜要用玻璃杯来储藏，而不是用金属器具来储藏，要是用金属器具来储藏，蜂蜜就会坏掉了。另一个需要注意的问题是，蜂蜜怕高温，如果温度高于60度，那么蜂蜜里面的营养就会被破坏掉一些，温度越高破坏的越严重。