养蜂知识

喝蜂蜜水的黄金时间段

中华蜂蜜网 2018年08月14日 23时59分47秒

吃蜂蜜选好时间段很重要,时间选对,养生效果才能翻倍,蜂蜜怎么吃最好?  早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒  清晨起来喝一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

蜂蜜选好时间段很重要,时间选对,养生效果才能翻倍,蜂蜜怎么吃最好?  早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒  清晨起来喝一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。需要指出的是,肠胃不好者,最好是用30摄氏度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。  午后一杯蜂蜜水 补充能量  每天下午三四点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。  餐后一杯蜂蜜水 消食助消化  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。  饭前一杯蜂蜜水 抑制胃酸  蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃黏膜的刺激。  睡前一杯蜂蜜水 安神助眠  蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量

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