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蜂蜜养生,喝法却大有讲究!!别喝错啦…

中华蜂蜜网 2018年09月10日 09时44分44秒

早晨喝清肠排毒        长期坚持早晨喝蜂蜜水,可保证顺利排便,解决便秘困扰,及时排毒。 提示:最好不要将蜂蜜水作为早晨的第一杯水,因为不能有效的补充机体

早晨喝清肠排毒        长期坚持早晨喝蜂蜜水,可保证顺利排便,解决便秘困扰,及时排毒。
提示:最好不要将蜂蜜水作为早晨的第一杯水,因为不能有效的补充机体细胞水分,还会降低体内排毒功效,导致体内新旧代谢物质混合,不能很好的获取蜂蜜的营养。建议晨起应该先喝一杯温水,十分钟之后再喝蜂蜜水,有利于蜂蜜营养价值的最大化。
饭前喝抑制胃酸       蜂蜜对胃酸的分泌有重要作用,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。饭前一个半小时,喝一杯蜂蜜水,可抑制胃酸分泌,减少食物对胃黏膜的刺激。
饭后喝有助消化      蜂蜜对肠胃功能有调节作用。进食后,尤其是饱食后,胃部的消化功能容易下降,大肠蠕动会变弱,蜂蜜水可增强胃部蠕动,促使胃酸正常分泌,缩短排便时间,消除餐后积食。 
午后喝补充能量        每天下午3、4点正是午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大的时候。此时机体处于“饥饿”状态,及时的喝一杯温热的蜂蜜水,不仅可提神醒脑,还能补充糖分和能量,为接下来的工作、学习提供活力基础。
睡前喝安神助眠       中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,说的就是每晚睡前喝杯蜂蜜水。蜂蜜水中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
食用蜂蜜的禁忌
蜂蜜养生,喝法却大有讲究!!别喝错啦…
◆肝硬化患者不宜喝蜂蜜。一般來說乙肝患者适宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可降低肝脏负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的织维化。
◆感冒服药时不可喝蜂蜜。专家提醒,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体吸收速率,减弱退烧作用。
◆糖尿病人不宜服用蜂蜜。每百克蜂蜜中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高。
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