养蜂知识

身体最爱的7种蜂蜜食补,不想得病的人都在偷偷学

中华蜂蜜网 2018年10月16日 09时38分28秒

寒露后,全国多地天气都变脸了。或许昨天还是艳阳高照,今天就立刻切换到阴雨模式 全国降水量预报图(10日08时~11日08时) “一场秋雨一场寒”。养生应

寒露后,全国多地天气都变脸了。或许昨天还是艳阳高照,今天就立刻切换到阴雨模式......
全国降水量预报图(10日08时~11日08时)
“一场秋雨一场寒”。养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
鲜百合蜂蜜鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
蜂蜜核桃肉 蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。
蜜酥蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
身体最爱的7种蜂蜜食补,不想得病的人都在偷偷学
油煎鸡蛋蘸蜂蜜鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
蜂蜜奇异果蜂蜜300g,奇异果1000g,冰糖30g。奇异果切片,浸渍于蜂蜜中,拌入冰糖,盛于盆中,盆加盖蒸熟至果肉烂,离火,放凉备用。早晨和晚上空腹服10~50g。可降血脂,软化血管,预防动脉硬化。
香蕉蜂蜜粥用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
蜂蜜水的养生4原则1、早起(喝完温开水再喝)蜂蜜水在早上喝,是比较适合的,但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水,却又不是很适合了。经过了一晚上的睡眠,身体中的水分已被代谢一大部分,血管显得较为粘稠,因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100~120ml的温开水,以冲淡血液中粘稠度,同时温水也能够避免刺激心脑血管,是早上第一杯养生水。
至于蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道蠕动,进而达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。
身体最爱的7种蜂蜜食补,不想得病的人都在偷偷学
2、下午(三四点喝一杯)最好是在下午三四点的时候,这时候距离中饭午休已经有两三个小时,距离晚餐也有两三个小时,正是能量消耗最大最疲劳的时候,下午工作感到疲劳的时候,不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础,何乐而不为?
3、熬夜(熬夜后喝杯)在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。因此,熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
4、冲泡(别用开水冲泡)最好别用开水来冲泡蜂蜜,而应当用40摄氏度左右的温水,因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西,开水冲下去估摸着营养也没剩多少了。
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