蜂蜜，是老少皆宜的好东西，营养丰富，功效超多的哦。想要强身健体、美容养颜的朋友，这篇文章一定要收好咯~

蜂蜜好处多多◑蜂蜜能改进血液成分，改善心脑和血管的功能，心血管患者可经常食用。

◑蜂蜜能保护肝脏，促进肝细胞再生，对脂肪肝有一定的抑制作用。

◑食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲惫，增强抵抗力。

◑含多种抗氧化剂，抗衰老效果非常好。

◑蜂蜜有灭菌效果，常吃不仅不损坏牙齿，还能给口腔灭菌消毒。

◑蜂蜜可医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，能抑制细菌滋生。

◑失眠的人在每天睡觉前喝点蜂蜜，能够快速进入梦乡。

◑蜂蜜还能够润肠通便。

蜂蜜的食用功效

蜂蜜+菊花=明目养肝菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

蜂蜜+梨止=咳润肺用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效，或者用银耳也可以哦~

蜂蜜+燕窝=护肤养颜燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，加上芒果更美味，爱美的女人要多喝哦~

蜂蜜+水=解酒喝酒前喝一点蜂蜜，或者酒后喝蜂蜜水。因为蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，消除头痛感。

蜂蜜+芹菜=降低血压将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

蜂蜜+牛奶=强身健体早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果；

用灵芝或人参1煎水，取汁加入蜂蜜一起喝，特别适合癌症患者手术后食用，能增强抵抗力。

蜂蜜+红枣=补血益气经期用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

蜂蜜+核桃=腰痛肾虚核桃5个、蜂蜜2勺，核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也有同样的效果。

蜂蜜的美容功效

蜂蜜黄瓜面膜=美白除皱黄瓜榨汁，加入蜂蜜，调合均匀，临睡前涂在脸上，敷二十分钟到半个小时左右就可以了。

红酒蜂蜜面膜=美白滋养红酒能够促进角质新陈代谢，让皮肤更白皙光滑。将一小杯红酒加2～3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。酒精过敏的人慎用！

蜂蜜甘油面膜=美白补水蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合即成，敷在脸上20～25分钟后洗净。

蜂蜜番茄面膜=美白保湿番茄榨汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部20～30分钟，能让皮肤滋润、白嫩。

蜂蜜柠檬面膜=美白防晒蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面20～30分钟，洗净即可。

原来蜂蜜这么有用啊