你不知道的蜂蜜保健作用！ 01蜂蜜—大自然送给人类的礼物我国古代的《神农本草经》载: “蜂蜜久服强志轻身,不饥不老。 ”在世界各国,蜂蜜 的抗衰老功用受到了普遍
你不知道的蜂蜜保健作用！
01蜂蜜—大自然送给人类的礼物我国古代的《神农本草经》载: “蜂蜜久服强志轻身,不饥不老。 ”在世界各国,蜂蜜 的抗衰老功用受到了普遍关注。
蜂蜜是营养丰富的甜味食品,它的主要成分是葡萄糖和果糖,均属于单糖,易于消 化吸收,对于老年人颇为适宜。蜂蜜中含有 16 种氨基酸,其中有 6 种是人体必需的氨 基酸。矿物质在蜂蜜中也很多,在人体生理活动中起着重要的作用 。
人体的新陈代谢过程离不开各种酶的帮助,在蜂蜜中就含有蔗糖酶、淀粉酶、葡萄 糖酶等多种酶类。蜂蜜还含多种维生素,如维生素 B1、B2、B6、维生素 C 及叶酸、烟酸等。
《本草纲目》载,蜂蜜“生则性凉,故能清热; 热则性温,故能补中 ; 甘而和平,故能解 毒; 柔而濡泽,故能润燥; 缓可去急, 故能止心腹疮疡之痛; 和可致中,故能调和百药与 甘草同功”。常吃蜂蜜有保护血管、通便 、降压的功用。对于慢性肝炎、肝功能不良的 患者,常吃蜂蜜能改善肝功能; 肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的天然营养品 ,常吃能增强体质。
02蜂蜜保健自己做眼睛发炎：将1碗水煮开，冷却后加入1勺蜂蜜搅匀，用此水轻轻冲洗发炎的眼睛，每天3次，眼睛的感觉会好得多。
风湿：在患处厚厚地抹上一层蜂蜜，用纱布包裹好之后轻轻按摩，10分钟后以温水洗净擦干，每天做2次，可有效缓解症状。
皱纹：将2勺蜂蜜和1个鸡蛋清调和在一起，均匀地敷在脸上，15～20分钟后以清水洗去，每周做2次，可使皮肤细腻有弹性，有效减轻皱纹。
03蜂蜜解暑良方蜂蜜不含脂肪,大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成,不需要经消化就可以被人体吸收。因为食用蜂蜜可迅速补充体力,也可以增强对疾病的抵抗力。炎炎夏日,正常人也极易感到不适,口渴、少汗、多尿等,用蜂蜜与蔬果食物以及易得中药组合的良方可以为您去除暑热。
黄瓜蜜汤:蜂蜜适量,黄瓜一根。将黄瓜去瓤,切片煮水,沸后趁热冲蜜调服。
蜜调黄瓜丝:蜂蜜100克,黄瓜1500克。黄瓜洗净去瓤切条,放砂锅内加水少许,煮沸后去掉多余的水,趁热加蜜调匀,煮沸,随意食用。
鲜藕蜜汁饮:蜂蜜、鲜藕各适量。将鲜藕洗净捣碎取汁,每250克藕汁加蜂蜜50克调匀,分三次服用。
鲜荷蜜汁饮:蜂蜜、鲜荷叶各100克。水煎服,每日1剂,连饮数天,可去暑。
金菊竹蜜饮:金银花、菊花、淡竹叶各20克,加水2000毫升,煎煮15分钟,过滤取汁,待自然冷却后兑入蜂蜜,搅匀代茶饮。
鲜蜜绿茶汁:蜂蜜25克,绿茶1克。开水300—500毫升浸泡上2味5分钟后温饮,或煎服,日服1剂。
双花蜜茶:配方:蜂蜜30克,金银花15—30克。将金银花水煎取汁,凉后分次与蜂蜜冲调,代茶饮用。
银菊楂蜜茶:蜂蜜150克,银花、菊花、山楂各15克。后3味煎汁,过滤去渣,调入蜂蜜拌匀,烧至微沸,代茶徐徐饮之。
冬草蜜蛋汤:蜂蜜10克,鸡蛋清1个,甘草6克,麦冬9克。将后2味浓煎取汁,调入蜂蜜、蛋清搅匀。分两次于早晚空腹饮下,连饮3—4天。
百合蜜膏:蜂蜜150克,干百合100克。一起放入大碗内,隔水蒸1小时,趁热调匀,冷却后装入瓶内备用。每日2次,每次10克,以沸水冲服,连服1周
蜂蜜珏馨