蜂蜜，太自然界赐予人类最好的礼物；

营养成分丰富，对人体有诸多益处，是难能可贵的自然营养品。

润肠通便这个功效，是蜂蜜广受亲睐的一个原因之一。

可我们经常会发现，有的人吃了蜂蜜还是便秘，甚至更厉害了，

这是什么原因呢？

小编总结有以下几点原因：

1、喝的是假蜜，勾兑蜜，浓缩蜜，水蜜，白糖蜜。不是纯天然蜂蜜，自然效果不好。

2、蜂蜜品种没有喝对，便秘大多是上火造成，要选择凉性种类喝，比如荆条蜜，洋槐蜜还有油菜花蜜（荆条蜜最佳）。如果你喝龙眼，枣花蜜，自然就没什么效果。特别是枣花蜜，不但不能对便秘有帮助，甚至还会加重（枣花蜜有的人喝了上火，是所有蜂蜜里面对便秘最没有效果的一种蜂蜜）

3、喝的时间点不对，早上和是能促进营养吸收，要对便秘有效，晚上睡前一两小时是一定要喝的，这个时候喝蜂蜜能够促进消化，排毒养颜。

4、喝的时间不够，蜂蜜是营养品，而非药品。如果你是一个顽固性的长期便秘患者，买了一斤蜂蜜喝上一两天就想根治你的便秘情况，几率是非常低的。养生和治病不是一回事。养生在于细水长流，一步一个脚印；治病讲究对症下药，药到病除。

5、顽固性的便秘患者，建议先看医生，喝蜂蜜调养的最佳方法是蜂蜜和花粉一起吃。

身体要健康，日常很关键，

远离便秘从生活做起：养成早睡早起的习惯；

少吃肉类，多吃蔬菜水果

养成良好的作息习惯

如果您有更好的方法，欢迎在文章最下方留言板中留言分享你的养生心得

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