蜂蜜可以有效补钙，不仅有利于逆转和防治因缺钙而且对日常女性易患的病症，具有兼顾防治的综合效应，所以，女性补钙坚持服用蜂蜜的效果很好。

逆转缺钙对健康的危害

蜂蜜可以提供给人体全面的营养物质，虽然有些营养成分微量，但能有助于人体从日常食物中摄取营养物质，因而能够起到人体钙的同时，可以逆转和防止诸多引缺钙而引起的多种疾病。缺钙的临床表现：脱发、落齿、眼花、记忆力衰退，腰酸背痛，腿疼无力，食欲减退，口渴多饮，失眠，性功能减退以及患高血压、动脉硬化等症。若患者经常服用蜂蜜，注意摄取含钙高的食物，上述很多症状可以缓解和消失。

一位61岁的男性高血压、动脉硬化患者，服用蜂蜜后，舌头已经灵活，手足麻木已消失。这种症状消失是因为蜂蜜补钙，降低胆固醇，提高基础代谢率的结果。某学着用蜂蜜治疗妇女怀孕期高血压，患者血压范围：140／90mgHg至160／1000mgHg。采用每天给患者服9匙蜂蜜治疗，服用期为10～20天。结果收缩压降为120～1400mgHg，舒张压降为70～900mgHg，收到良好的疗效。

减轻经期综合症

目前，对女性经期综合症尚无有效疗法，而服用蜂蜜对此症有意想不到的效果。

据临床研究证明，该可以减轻经期综合症的症状。美国农业部人类营养中心曾对10名有经期综合症的女性进行研究。在食用含钙高的膳食期间，70%的人员月经期间的疼痛，如背疼和腹痛减轻了，80%的人经前尿滞变少了，90%的人经期的烦躁、情绪低落也减轻了。据报道，女性每晚喝一杯蜂蜜水或在牛奶中加一勺蜂蜜，即可缓解或消除痛经。这是因为风靡牛奶里富含钙、镁、钾元素，对于神经冲动的传导，血液的凝固过程以及人体细胞的机能都很重要，能够抑制疼痛，防止感染，还可减少经期失血量和调节患者的情绪状态。

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