蜂蜜水具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早上起来一杯蜂蜜水能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素，能够
蜂蜜水具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早上起来一杯蜂蜜水能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素，能够避免皮肤内色素堆积，可以避免皮肤皱纹和色斑的产生，蜂蜜水这样喝，只需3天瘦5斤，越喝越漂亮!
蜂蜜减肥第一天：清肠，排便
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
早晨7点是肠道蠕动最快的时候，这时候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清扫肠道，将体内堆积宿便一扫而空。
午餐喝两杯，两杯时间相隔30分钟，首先将绿茶泡三分钟，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜绿茶享用;绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促进油脂排出。
晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就能美容养颜，皮肤红润。
蜂蜜减肥第二天：腹部缩小，排毒深入
材料：蜂蜜、红茶
清晨一杯温开水，提神醒脑，促进肠道蠕动，如第一天一样，空腹饮用一杯加了2勺的蜂蜜水;让肠道黏膜上的依附的毒素和垃圾，随着大便排空。
午餐换成喝红茶搭配蜂蜜，同样喝两杯，相隔30分钟，才肠道深入清理之后，红茶的营养才会更好吸收，红茶中的咖啡碱能提神，消除疲劳;茶多酚能吸附重金属和生物碱，分解沉淀物;
晚餐与午餐一样，两杯相同分量的红茶，注意时间相隔30分钟;
蜂蜜减肥第三天：毒素排干净，代谢加速
材料：蜂蜜，红茶，薄荷
清晨一杯温开水，搭配蜂蜜，水温不能超过40度，不然会破坏蜂蜜的营养成分;
午餐食用两杯蜂蜜红茶水，红茶增加尿排量，这样能将体内的乳酸，尿酸，过多盐分，有害物质排出体外，预防水肿;
晚餐，薄荷少量，沸水再煮3分钟，温度放凉至30度左右加入蜂蜜饮用。