蜂蜜是一种天然的食品，蜂蜜中含有人体所需要的能量，并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。蜂蜜是特别适合女性的滋补保养品。　　1、用蜂蜜直接做面膜，皮肤能吸收　　用蜂蜜涂抹于皮肤外表（洋槐蜜为佳），蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。　　蜂蜜有很强的杀菌作用，能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。外敷配合内服，长期坚持，必有效果。　　2、蜂蜜牛奶治痛经　　温牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。　　牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，而保持情绪舒缓和大便通畅也是减轻痛经症状的两个关键点，这个食疗方有一定的道理。　　3、柠檬泡蜜养眼清脂排毒　　蜂蜜本就有润肠通便的作用，可有效消除积食，而柠檬有生津健脾功效，并且柠檬含有大量柠檬酸，能够促进消化，消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化，能排毒清脂养颜。　　4、喝蜂蜜水可以护肝　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。　　5、蜂蜜有润肺止咳功效　　对于感冒咳嗽的女性来说，白天多喝一点蜂蜜饮，不但更利于人体吸收，达到止咳消炎作用，而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于早日康复，需要注意感冒药不能和蜂蜜一起喝。