蜂蜜是我们生活中比较常见的食物，它的味道非常鲜美，可以用来制作各种各样的甜品和饮茶，但平时有很多人说蜂蜜会上火，这种方法是不够准确的，因为蜂蜜有很多好处，例如可以使身体器官变得更加健康，减少疾病。　　吃蜂蜜是不会上火的，可以放心食用。　　1、增强身体免疫能力　　蜂蜜不仅不会上火，而且还能够增强我们的身体免疫能力，平时比较疲劳的时候，可以适当的喝一些蜂蜜水，它可以提升精神，补充身体体力。　　2、杀菌的效果　　我们生活中有很多病菌，如果平时不注意自己的卫生，就很容易出现细菌感染，特别是当出现伤口的时候，就会导致伤口恶化，因为蜂蜜有非常好的杀菌效果，平时可以适当的服用，它不会对我们的身体和皮肤带来任何的伤害。　　3、提高睡眠质量　　拥有好的睡眠才能够让我们身体更加健康，特别是平时一些人工作压力比较大，再加上生活中的一些烦恼，总会导致我们出现失眠，针对这种症状可以适当的服用蜂蜜，因为它能够提高我们的睡眠质量，缓解我们的情绪紧张。　　4、促进肠胃消化　　平时有些人会有便秘的症状发生，这和自己的肠胃消化有着密切的关系，如果想要让自己排便顺畅，可以喝一些蜂蜜水，它可以达通便，促进肠胃的消化，也可以增加我们的食欲，弥补身体营养的不足。　　5、保护肝脏　　经常喝一些蜂蜜水，对我们的肝脏也是有非常大的好处的，它可以减少肝脏的刺激，达到一种保护的效果。　　蜂蜜不仅不会出现上火的情况，而且可以对我们的身体带来很多的好处，它的成分有非常大的营养价值，大家在生活中可以放心使用，不用有任何的猜疑，并掌握正确的饮蜂蜜水的时间和做法，这样才可以获得更好的功效。