蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素以及酶类等护肤成分作用于表皮和真皮，为组织细胞提供养分，促进他们分裂、生长，尤其在冬季气候干燥时，多吃点蜂蜜能防止皮肤皲裂。有些高级的化妆品，还添加了蜂蜜，可见它对皮肤确实具有良好的保护作用，有助美容。直接食用蜂蜜自古以来，蜂蜜就是可以食用的美容剂，其美容效果很好。据说，在唐代，唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落的美貌艳丽、风姿绰约，判若两人。后来才发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精、明目悦颜的功能。

蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜不仅可以强壮体魄，而且可以改善容颜，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有保青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。

用法：每日早、晚各服天然成熟蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋养容颜，使女士们更健康美丽。

直接涂抹蜂蜜美容将蜂蜜直接涂抹到脸上，就会具有很好的美容效果。

1998年，《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访。女作家平林英子虽己是80岁高龄的老人，但脸上没有一丝皱纹，青春永驻。当记者问她用哪类美容抗皱剂时，她笑说：“自己从来没用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂之类的化妆品。我只不过是每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日，一直坚持不断。这是家母传授的，她老人家活到90岁，脸上皱纹也很少。”

用蜂蜜涂于皮肤外表，葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。

用法：将蜂蜜2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

自制蜂蜜面膜蜂蜜白芷面膜

配方：白芷10克、白附子10克、蜂蜜10克

用法：取白芷10克、白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调浆敷面，20分钟后洗净。

功效：有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜珍珠粉面膜

配方：珍珠粉、蜂蜜

用法：准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好的面膜均匀地涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1—2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

功效：滋润皮肤，使之有自然光泽。

红酒蜂蜜面膜

配方：红酒、蜂蜜

用法：将一小杯红酒加2—3勺蜂蜜调至浓稠状态后，均匀地敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人不要使用。

功效：美白滋养。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

蜂蜜黄瓜面膜

配方：鲜黄瓜汁、奶粉、风油精、蜂蜜

用法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净切薄片直接贴于脸部。

功效：美白除皱。具有润肤、增白、除皱的功效。蜂蜜护肤祛斑蜂蜜苡仁粉

配方：蜂蜜50克、苡仁粉50克。

用法：将苡仁粉与蜂蜜调均即成。每日饭前服用1次，每次10—15克，温开水送服。

功效：改善皮肤质量，有养肤增白之功。

蜂蜜护肤膏

配方：蜂蜜30克、鹿角尖36克、干姜30克。

用法：将干姜研为细末，以鹿角煎浓汁与姜末调和成膏。每晚温水洗脸后，涂抹一层蜂蜜与面部，按摩一会儿，再涂一层药膏，于第二日清晨洗去。

功效：润燥、养肤、祛斑，适用于皮肤干燥并伴有脱屑等症。

蜂蜜荔枝汁

配方：蜂蜜200克、鲜荔枝汁200克。

用法：榨取荔枝汁与蜂蜜调和，文火煎浓，冷存成膏。温水冲饮或酱蘸面包食用，每日50—80克。

功效：补中润燥，适用于气虚血亏所致面色萎黄、皮肤干枯者。

蜂蜜玉竹饮

配方：蜂蜜100克、玉竹400克。

用法：将玉竹切成小块，加水煎煮3次，滤除竹渣，其汁对入蜂蜜，文火浓缩成膏。每日早晚空腹服用，每次30克，温开水冲服。

功效：适用于皮肤干燥、面黄及口干舌燥者。内容源于网络，如有侵权，请联系删除

往期精彩《内服外用蜂蜜，可美容长寿！ 》，长按下方图片，关注蜂蜜时间后，回复数字“63”即可阅读。