桃花蜂蜜水补血

女性脸色发黄、缺少光泽、皮肤干燥、头发干枯、口唇和指甲发白，一般可认定为血虚，全身脏腑经络得不到充分滋养。可用桃花蜂蜜水缓解：取3~5朵干桃花放入杯中，温开水冲泡后，加入一勺蜂蜜，搅匀饮用。

桃花可活血化瘀、止痛，名医陶弘景曾说：“服三树桃花尽，面色红润悦泽如桃花。”说明桃花发挥补血效力后，能让肌肤白里透红。现代药理研究显示，桃花能改善局部血液循环，消除组织中黑色素的过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，改善肌肤状态。蜂蜜味甘，有补中、解毒、润燥、止痛的功效。

需要注意的是，桃花蜂蜜水平时一周两次即可，且经期不要饮用，否则会引起月经量增多。

生姜蜂蜜降声嘶

方法：取生姜200克（老嫩均可），将其洗净切碎如大米粒大小，置于有盖的容器内，然后加蜂蜜适量（以淹没姜末为度），拌匀后加盖放阴凉通风处备用。食用时每次半汤匙，先用口含，然后缓缓吞咽（待蜜味将尽姜辣缓解后，咀嚼吞食）。每日服食3-5次，至咽喉爽利、发音正常为止。服食时要忌食其它辛辣食物。

大蒜蜂蜜搭档养肝

由于大蒜会刺激胃黏膜等，而蜂蜜能和胃养阴，因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴伤胃的缺点。同时，蜂蜜所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，增强肝脏功能。制作时，先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或用开水烫5分钟，再用蜂蜜泡1周左右即可。

倒入蜂蜜前，可先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。蜂蜜泡蒜最好晚饭后食用，正常人每天最多吃2至3瓣，肠胃不好的人每天吃半个左右，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

生姜蜂蜜降声嘶，大蒜蜂蜜来养肝 ！ />

蜂蜜故事｜fmgs66我们不仅注重好品质的蜂蜜

更与您分享健康，养生和保养的知识

更多问题请长按下方二维码联系