蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。然而，许多朋友却心存疑问：孕妇究竟能不能喝蜂蜜？其实，蜂蜜对孕妇的身体健康和对婴幼儿的生长发育有着积极作用。

1、有效预防怀孕期的各种疾病

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

2、有效缓解孕妇的便秘

孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜会有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效的预防便秘和痔疮出血，但如果食用太多容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不宜超过一大勺。需要注意的是，枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜食用。

3、安神助眠

孕妇在睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用40度左右的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

4、有助宝宝大脑发育

蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

温馨提示：

【1、】益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。

【2、】孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

【3、】蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用40度左右的水兑蜂蜜为佳。

【4、】汪氏蜜蜂园孕期首选蜂蜜：洋槐蜜、椴树蜜，此两款蜂蜜具有很好的润肺，润肠通便、宁心安神之功效，性平，口感好，可以预防孕期便秘上火等症状，对于孕妇和胎儿营养补充是一个不错的选择；且整个孕期都可以服用。