首先，你喝蜂蜜，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，蜂蜜是唯一没有添加剂的饮料，它健康。如果你坚持喝，你会发现你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食！喝蜂蜜会去油解腻，燃烧脂肪。　　其次，在“医学”上的用处也是大大的，如果你上火了或者咽喉炎什么的，你喝了蜂蜜，你会发现咽喉炎好了，即使熬夜火气也消除的很快，不用担心上火了。对于贫血的人来说，坚持喝蜂蜜，就能不再贫血了，因为经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。坚持喝蜂蜜水，不再担心心血管硬化了，蜂蜜可以预防和缓解血管硬化。坚持喝蜂蜜水，你会发现不小心刮伤的伤口很快就愈合了，蜂蜜涂抹伤口，可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。　　对于爱喝酒的人来说，醉酒后的痛苦我就不多言了，很多人都知道，喝酒喝多了就会冲一杯蜂蜜水来喝，因为你喝了，你会发现不会喝酒的，现在居然能喝好几杯了，因为蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。　　对于失眠的人来说，能够睡一个安稳觉，是多么奢侈的一件事，如果你坚持喝蜂蜜水，你就不再失眠了，蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。　　对于爱美的人来说，坚持每天早晚一杯蜂蜜水，你会发现雀斑没了，将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合，用毛刷涂抹在脸上，十分钟后用清水洗净，这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。同时，你会发现皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性了，再也记不起任何化妆品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，养颜美容，根本不用买化妆品！　　最好，蜂蜜的好处就不用我多说了，千言万语就是一句话，一定要坚持喝蜂蜜！

1、加番茄，平衡酸碱度

将番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜调匀，酸酸甜甜非常可口，可以调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化，有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢，平衡体内酸碱度。

2、加牛奶，互补效果佳

牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动；而蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的健康物质也更全面，让你整个上午都精神充足。

3、加水果，美味零负担

将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

4、温馨提示

1.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，否则营养物质会严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变。

2.蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

3.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜及其制品。