小  编  导  读每逢假期，人们在度假的同时难免会亲近自然做些户外运动，有些运动爱好者会选择喝一些运动饮料来补充能量，然而运动饮料和很多补给品中都含有糖或者增甜剂，所以并非所有人都喜欢摄入它们。那么，有没有其他的方式可以代替呢？

蜂蜜可以帮助人们迅速地消除疲劳，增强体力和耐力，对于长跑、摔跤、游泳、自行车赛、登山等激烈运动项目的运动员，蜂蜜能显著地改善其竞技状态。蜂蜜为什么如此神奇，竟会有这种功效？原理很简单。

一、蜂蜜中含有大量的葡萄糖，它不必经过消化，饮用后20分钟左右就被吸收进入人体血液，然后进入肝脏，在这里大部分葡萄糖变成肝糖原贮存起来，另一部分继续保留在血液中，它随血液循环进入身体的各个部位，经体内代谢释放出大量的能量，这就是人体动力的源泉。蜂蜜的含热量很高相当于牛奶的5倍。

二、体内存储的碳水化合物是以糖原的形式存在于肌肉和肝脏中，当跑步的时候，糖原转化为能量供给肌肉收缩，当跑步时间超过90分钟时，大量出汗时会流失很多电解质，电解质的功能非常多样，包括帮助肌肉收缩和神经冲动的传递等。比较常见的电解质包括钙、钾、钠、镁等，营养补充和电解质对维持跑者的能量供给就变得非常重要。肌肉收缩所需要的能量来自体内储存的碳水化合物，像糖原和电解质。蜂蜜能够缓解缺水症状，提供电解质，为肌肉供给能量。

因此，运动员和从事体力劳动的人事先多喝蜂蜜，不仅能增加体力，还能增加耐力。另外作为身体羸弱者、肠胃欠佳者饮用蜂蜜后都能感到精力充沛、精神焕发。蜂蜜还能帮助熬夜者、工作疲惫者消除疲劳。

请点击下方蓝字“阅读原文”即可到达草庐蜂业官方微商城购买您喜爱的纯天然蜂产品！