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相信很多朋友们都喜欢喝蜂蜜,临睡前泡一杯蜂蜜水喝有助睡眠,还可以提高机体的免疫力,润肺滑肠,起到
美容润肤的效果。但是大多数人也都只是用蜂蜜来泡水喝,你有没有想过其它的吃法呢?
1蜂蜜+茶清热补中、健脾润肺
大家都知道,茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀灭病原菌,还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季,喝茶更能发挥防暑降温的作用。
如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。蜂蜜加茶叶的功效:健脾润肺,生津止渴,利尿解毒。适用于暑热口渴,汗多尿少,气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘。
蜂蜜泡茶对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收,增进食欲,这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。
蜂蜜茶叶水
主料:茶叶,蜂蜜
做法:
1、水杯用热水烫一下
2、杯中放好茶叶
3、冲入90度以上的热水
4、等茶水稍凉后,舀一勺蜂蜜,放入茶中
5、搅一下即可
注意:蜂蜜有安神益智、
改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。
2蜂蜜+雪梨生津润肺、清热去火
蜂蜜雪梨也是常见的一种搭配,市面上也有各种蜂蜜雪梨的饮品,足以见这两者的搭配被广大人民所喜欢。雪梨性微凉,味甘、微酸,入肺、胃经,具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰之功效。蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大肠经,具有补中、润燥、解毒之功效。
这两者同食,可用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒,皮肤干燥皱裂,口唇干裂等、感冒
咳嗽,常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。
蜂蜜冰糖炖雪梨
主料:雪梨 (1个)、冰糖 (适量)、蜂蜜 (适量)
做法:
1、雪梨洗净削皮、去核,切成两半备用,冰糖敲成适当碎末
2、去掉核后的雪梨中间会有一个小洞,把敲碎的冰糖均匀的放在小洞中
3、放入电磁炉,隔水用中到大火蒸45~60分钟,蒸好的雪梨会出汁哦
4、蒸好的雪梨浇上汁,面上撒些桂花或者玫瑰花碎
5、最后再淋上适量的蜂蜜即可