转眼间，四月已经过去一半，夏天也马上就来了，你的身材真准备好了吗？想想怎么都藏不住的肉肉有木有很尴尬？？？

　　还好还有点时间，赶紧运动起来。说到运动呢，小谷是帮不上忙啦，不过今天可以告诉你一个减肥必备饮品——蜂蜜水。蜂蜜水减肥法是最适合在春季使用的减肥方法，不仅能轻松达到减肥的目的，而且还能滋润身体，帮助对抗换季的干燥。

　　也许你会说，切~我都知道的事情还用你说！今天小谷要告诉你的用蜂蜜水减肥的正确操作方式。

　　如果你认为你是一位肥胖人士，那么小谷推荐你进行三天集中减肥法，每一个月进行一次。具体的操作流程就是三天内用蜂蜜水来代替三餐，期间不吃任何东西包括蔬菜水果。如果饿的话可以喝水，但是晚上八点后尽量不要喝东西，减肥期间，每天都可以食用150-200g的蜂蜜。

　　体寒的女生可以选择生姜蜂蜜水。生姜蜂蜜水做法如下：

　　原料：生姜、蜂蜜

　　做法：

　　1、备好蜂蜜老姜。

　　2、切碎姜（多少可随自己喜好）。

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30/40度的热水。

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。

　　5、滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

　　正确食用方法：

　　①早上空腹喝1杯生姜蜂蜜水，；

　　②中午正常饮食，并注意减少油和盐的摄入；

　　③晚饭前30分钟饮一杯生姜蜂蜜水，增加饱腹感，晚饭进行不吃，或只吃8分饱。

　　经过一段时间后，你会发现自己的排便通畅、肤色红润，整个人都轻松了。不过，小谷告诉你，不管方法多科学，前提是一定要坚持，任何快速减肥法都是不可信的，否则胖人就不会那么多了。