蜂蜜不仅是一种美食、美味。更是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。 它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。 并可以消除人体内的垃圾
蜂蜜不仅是一种美食、美味。更是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。
它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
韩星金喜善就曾告诉大家她的减肥秘方，那就是停食2-3天，只喝蜂蜜水！
不仅身材立竿见影速减3-4公斤，更是皮肤也变得水嫩嫩，连痘痘都不见了呢！！
如果你做不到，禁食2-3天，那么，可以把它匀在一周的时间里：
一周蜂蜜减肥法
周一：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、
周二：正常饮食
周三：正常饮食
周四：只喝蜂蜜
周五：正常饮食
周六：正常饮食
虽然减肥这个事是依个人体质不同，效果会有出入。。
但是，探探试验过，一般一周下来，到了周日至少瘦5斤！
如果，你是大胃王，根本做不到一天禁食，完全吃蜂蜜又想减肥怎么办？
可以改为：一天里，选一餐完全用蜂蜜水代替饮食，连续一周。
建议最好选晚上，效果最佳！！！
不仅如此，蜂蜜还可以和其他美食混搭吃出功效：
1.蜂蜜+芹菜（降低高血压）
做法：用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。
2.蜂蜜+丹参、首乌（防治冠心病）
做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服。
3..蜂蜜+核桃（补肾健脑）
做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。
4.蜂蜜+金银花 （清热利咽、治感冒）
做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。
5.蜂蜜+牛奶 （抗疲劳、增强抵抗力）
做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
6.蜂蜜+燕窝或葡萄汁 （美容养颜）
做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
7.蜂蜜+玫瑰花泡水 （ 舒肝益气，使心情舒畅）
做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。
8.蜂蜜+红糖（止泻止疼，腰酸肾亏，美白祛斑）
做法:将30克红糖，放入蜂蜜水中拌匀即可。
9.蜂蜜+枸杞（预防流感，提高视力）
10.蜂蜜+生姜（咽喉发炎，经期异常，养肝护肝）