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“白露秋风夜，一夜晾一夜”，白露过后，早晚温差大，“秋燥”明显，秋天人体阳气下降，人容易肺热体燥，会引起嗓子不舒服，肠胃不适，蜂蜜能滋养、润肺，喝蜂蜜对这些很好。蜂蜜是大自然的馈赠，是蜜蜂酿制而成的天然营养品，也是常见的滋补食品，同时也是一种养身药物。《本草纲目》中记载：“蜂蜜入药之功有五：清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也。”秋季养身自然少不了美味可口的甜蜜食品——蜂蜜。秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日每天喝一些温的蜂蜜水对于身体非常有好处。

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，是最常用的滋补品之一，它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，秋天养生多吃蜂蜜，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便等功效效。在秋季服用蜂蜜，不仅是养身良方，还可以防止“秋燥”对人体的伤害，那么，蜂蜜具体有哪些功效呢？

❤润肠通便

蜂蜜能调节胃酸分泌，增加肠蠕动，缩短排便时间。习惯性便秘的人可以早晚用温开水或凉水调服30克，连服2~3天，大便就通畅了。蜂蜜不仅导泄效果好，而且没有任何毒副作用，还能为身体提供营养，有利健康，而且相当美味，真是一举多得。

❤润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，肺燥热咳的人把雪梨去皮核，切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次，一星期，热咳的症状就消失了。

❤提高免疫

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是：用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3~4杯。

❤抗菌消炎

蜂蜜具有杀菌能力，如果皮肤损伤有伤口，可以涂上蜂蜜来减轻疼痛，防止感染，促进愈合。如果得了口腔溃疡，也可以在溃疡上面涂点蜂蜜。此外，将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，也能减轻疼痛，促进伤口愈合。

❤护肤美容

蜂蜜能促进血液循环，增强皮肤弹性，具有护肤美容的功效。蜂蜜除了内服，还可将其涂抹于皮肤上，能使皮肤细腻有光泽。

近些年来，“蜂蜜保健”风靡大江南北。除了蜂蜜，还有蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等相关蜂产品保健也走入人们的生活。成为人们养生保健不可缺一的天然保健品！！！