身体健康的人，饮食起居有规律，排便时间也比较固定，同时不偏食，不熬夜，生活非常有规律。

      如果平时摄取食物营养不平衡，尤其缺乏维生素时，便会引起胃肠功能紊乱，发生便秘或者下痢。若粪便停留于肠内，即为宿便，在肠内发生异常发酵，产生大量毒素，被肠壁吸收，严重影响健康。

脸部出现小皱纹、青春痘、粉刺，皮肤变得粗糙，失去艳丽。

女性患便秘者比男性多，这是女性有着极微妙的特殊生理机能。

      花粉含有丰富的维生素和多种活性营养物质，有整肠健胃之功效，能增强新陈代谢，促进胃肠蠕动，使消化机能正常。

       每日早、晚各吃7~10克花粉，或者用蜂蜜水调服，能有效防止治疗便秘，使身体健康，精神焕发。

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