“朝盐晚蜜”（也就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水）的喝水方式，可以清宿便、排毒、养生。是老祖宗留给我们的宝贵养生之道，特别是在干燥的冬天，更是对人体帮助大。

朝盐晚蜜，是从古代流传下来的一种养生方法。

“朝朝盐水”——

中医认为，盐有明目镇心、清理胃火的功效。早上喝盐水对人体好处很多，能够稀释粘稠血液，调理身体代谢，人体是需要水分的，早起喝点温盐水，对身体是极好的。

“暮暮蜜汤”——

蜂蜜有润肠通便的功效，晚上喝为什么被老祖宗认为是最好的呢，主要原因是：睡前喝蜂蜜水，能够起到安神作用，并且能够促进睡眠。睡前一两小时喝更是能够促进消化，排毒养颜。睡前喝水不能过量，一杯蜂蜜水暖暖的，甜甜的，让你彻夜甜美安睡。

早上喝蜂蜜尽量控制不要空腹喝；睡前一两小时喝蜂蜜再促进睡眠，排毒养颜的方面效果确实突出。

温馨提示：蜂蜜需要长期喝才是最好的养生之道

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