一直以来，在药理疗效上蜂蜜是润肠排毒的能手。蜂蜜因蕴含脂肪酸可以促进胃肠的蠕动，还有丰富的营养成分可以调理肠胃的功能，有效的帮助人体排出体内的毒素，改善便秘状况。

小蜂每天都能收到一些蜂友发来的消息，问小蜂有没有简单适合的减肥方法，答案当然是有啦~

蜂蜜为什么可以排毒瘦身？首先在介绍方法之前，我们先了解一下蜂蜜为什么可以排毒瘦身。我们都知道蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了，继而有助于我们伟大的减肥事业。

一勺蜂蜜四勺醋的喝法在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。方法介绍到这里，赶快试试吧！小蜂建议减肥瘦身是长久的事业，也非一朝一夕就能完成的，很多朋友总是以为吃几次就能看到效果，未免有点坐享其成的意思了。蜂蜜可以瘦身不假，但也要坚持服用。而且长肉这件事嘛，也很复杂，注重饮食均衡、规律，调整良好的生活作息和个人的体重变化都是息息相关的，祝福蜂友早日减肥成功！