来月经时，喝是可以喝的，但是喝这个只会流失啦，不会巩固的哟!如果有痛经，你只需喝点黑糖姜茶就可以了，是帮助缓解疼痛的，并且排出废血(可以适量吃些黑枣来固本培元)!　　小红枣：是平时吃比较好，可改善肤色、使面部红润(大红枣只是零食而已);桂圆是最好少吃，虽然也是发热之物、但吃多了会发虚、其实除了口感没什么实际作用;枸杞有清肝明目的作用，属温性，可配比寒凉物同时进行调理;蜂蜜可润肠、但必须凉水搅拌才有作用，加热后毫无价值;红糖，纯粹细腻的红糖对身体有巩固补气血的作用，可与小红枣同时用。