对于大多数的都市女性来说，每天喝蜂蜜是个很好的习惯，常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促进新陈代谢，它对于美容的功效一是使皮肤光洁、细嫩，二是减少皱纹，紧缩面部皮肤，三是去斑，四是保湿，许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。　　从技巧上讲，成熟的蜂蜜可直接食用，将其配成水溶液更易被吸收，但不可用开水冲或高温蒸煮。在进餐时可将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。　　蜂蜜的选择也很重要，作为国内最大的瓶装蜂蜜生产企业，冠生园有其独有的优势，例如，在对蜂蜜加工过程中独创五重过滤工艺，最大限度上去除蜂蜜中含有的杂质，使得每一滴蜂蜜都保持了来自大自然的天然的原味。同时，蜂蜜的食用时间也大有讲究，一般在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜。在剂量上，成年人每天食用100克较为适宜，最多不超过200克，分早、中、晚三次食用，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。　　所以，有技巧地饮食蜂蜜，可以让它的美容效果更明显，让我们的生活更美好。