蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。蜂蜜加一宝，更是堪比“神仙药”

蜂蜜+芹菜，降低高血压

做法：用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。

 

蜂蜜+丹参、首乌，防治冠心病

做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服。

 

蜂蜜+核桃，补肾健脑

做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。

 蜂蜜+金银花清热利咽、治感冒

做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜

蜂蜜+牛奶，抗疲劳、增强抵抗力

 做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。

蜂蜜+燕窝或葡萄汁，美容养颜

做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。

 

蜂蜜+玫瑰花泡水，舒肝益气，使心情舒畅

 做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。

不同品种蜂蜜的功效

1、百花蜜：清热润燥

百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。

常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童的发育，另外其还能改善记忆力，缓解脑疲劳。      

2、洋槐蜜：安神养颜

常吃洋槐蜜能改善人的情绪，达到宁心安神效果。失眠者在临睡前吃勺洋槐蜜，能降低中枢神经的兴奋剂，起到催眠的作用，还可以避免服用催眠药物的成瘾性。

蜜中还含有刺槐甙和挥发油，可抗菌、防腐和止咳；清热解毒、祛皱消斑、养颜正气、解郁通络。只需加几滴牛奶，就可以轻松给皮肤做个面膜。

 

3、枣花蜜：调和营卫

枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浊香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。

枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、调营卫、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。

 

4、枇杷蜜：止咳润肺

枇杷蜜颜色为透明的浅黄色，比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。

枇杷蜜具有补中益气、止咳润肺的功效。常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。

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