立秋一过，秋天就来临了，秋天的天气比较干燥，在秋天适宜喝蜂蜜，有很好的润燥的作用，并且能够预防便秘，滋润皮肤。

　　蜂蜜是很传统的滋补品之一，人们食用蜂蜜的时间甚至可以追溯到2000多年以前，蜂蜜具有润肺、止咳、清热的功效，非常适合秋季或者其他干燥的季节饮用。蜂蜜的主要成分是糖分，由果糖和葡萄糖构成，属于一种单糖，单糖可以不经消化系统就能被人体直接吸收，当您感到疲倦时，喝一杯蜂蜜水或者直接吃一点蜂蜜，就能迅速恢复体力。

　　每天清晨空腹饮用一杯蜂蜜水，能帮助排除宿便，预防便秘，有便秘困扰的朋友可以用这个方法治疗便秘，但冲蜂蜜的水的温度不要超过40度，用常温的水效果会更好。

　　现代人生活和工作压力很大，经常会有失眠的现象发生，如果在睡前饮用蜂蜜，会促进睡眠，并能改善睡眠质量。经常用脑的白领或者学生等脑力工作者，非常适合饮用蜂蜜，蜂蜜中葡萄糖占很大比例，而葡萄糖是大脑消耗的主要养料，所以饮用蜂蜜能补充大脑营养。

　　在秋天等干燥的季节，容易嗓子痛，尤其是感冒以后，更容易引起嗓子痛，这个时候，含一点蜂蜜，徐徐下咽，如此反复几次，就能治疗嗓子痛，甚至比一些药物治疗还要迅速，如果您遇到这种情况，不妨一试。

　　其实蜂蜜不单单只适宜在秋天饮用，一年四季都适合饮用蜂蜜，蜂蜜是大自然给予我们的非常优厚的礼物，好好利用就会有意想不到的功效。