由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。

  蜂蜜可以抑制细菌，除了糖含量超高之外，蜜蜂酿蜜时加入的蛋白质也起到了帮助。古时候蜂蜜就已经被用于处理伤口防止伤口感染了，现在蜂蜜在经过提纯和标准化处理后也可以在医院里用于处理伤口。

蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。

蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。

蜂蜜中约18%是水，其他几乎全是糖。蜂蜜里的糖主要是葡萄糖和果糖两类。可以说蜂蜜是超级过饱和的糖溶液，比正常温度下能溶的葡萄糖多得多，很多时候葡萄糖最终会析出，也就是蜂蜜结晶了。因此非常“渴望”水分，细菌真菌如果进来了的话会直接被‘“吸干”。

蜜蜂酿蜜时往蜂蜜里加入了葡萄糖氧化酶，把葡萄糖转化为葡萄糖酸和过氧化氢，葡萄糖酸作为一种酸使得蜂蜜的ph值在4以下，不适合多数细菌生存。过氧化氢也是杀灭细胞的好手。所以蜂蜜可以抑制细菌。