每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，不仅为你补充充足的水分，还帮你排出体内多余毒素，清洁肠道，轻松拥有迷人好身材。稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

柠檬蜂蜜水减肥排毒又美容柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。关注蜂蜜时间，了解更多蜂蜜知识。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。自制柠檬蜂蜜水的方法原料：1/2个柠檬、2~3勺蜂蜜，适量白开水。第一种方法：先将柠檬清洗干净，然后用盐在表皮层一层，将上面的腊摩擦掉，接着将柠檬带皮切成薄片，再准备1个杯子，放进去2勺蜂蜜，柠檬片，倒入一些水，搅拌均匀即可。 第二种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。 第三种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。