说到美容养颜，柠檬绝对是第一水果。

美白嫩肤+延缓衰老+抑制色素沉着，这些逆天的功效，它都有。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

但很多人不知道的是，柠檬的营养价值功效，一点也不逊色于它的美容能力，浑身都是宝！

柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

柠檬是个降压果：预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬是个化痰果：常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬是个消炎果：具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

除此外，还可以用来逗弄熊孩子……

柠檬虽好，但不易保存。一只柠檬切开了，光用来泡水又泡不完，生啃吧……这么重口味你是在逗我？这种时候，蜜腌柠檬就要上场了。

健康美味的蜜腌柠檬~

做法超级简单，只需5分钟，小朋友也能完成，做好后放两个星期，开盖后不论是直接食用、还是泡水，都好吃到飞起~~~而且可以放置很久，夏天做完，放到冬天还能吃，风味更佳。

1---洗柠檬

柠檬表面抹上盐，擦拭洗净，置干表面水分，不能有一丝水迹哦！

蜂蜜腌柠檬，让你白到发光 />

2---洗瓶子

玻璃瓶用开水洗干净，倒立控干水分（不能有一丝水迹），在瓶底厚厚铺一层白糖或蜂蜜。

3---工具消毒

刀子和砧板用开水烫一下，控干水分。再将柠檬横着切成薄片，铺一层柠檬到玻璃中。

4---铺柠檬

一层柠檬一层白糖，糖要均匀的洒。

5---完成

完成：最后在瓶口的柠檬片上，盖一层厚厚的白糖或蜂蜜，拧紧瓶盖，常温避光密封保存，放置2~3周，就可以享用美味啦~

食用方法：

1、直接用干净筷子，捞起来生吃；

2、或搭配面包食用，味道甜酸，果香浓郁。

3、将柠檬片泡花茶，加适量蜂蜜饮用，清甜微酸；

4、加凉白开，冰镇饮用，沁人心脾，比饮品店里的还好喝。

除了令人惊叹的营养价值和美容保健功效，

柠檬在生活中的作用也很多哦！

好处一：纯天然的灭蚊神器

蚊子这种生物，别提有多讨厌，有些人，闻不惯蚊香和其他驱蚊东西的气味，有了柠檬就不用怕——蚊子害怕酸味。

你把新鲜的柠檬切开后，削成薄片，装入玻璃瓶中，浸泡半个小时后，放入有蚊子的房间，并打开瓶盖，散发出来的气味就够蚊虫喝一壶了，而且柠檬的清香是你不会拒绝的。

好处二：炎炎夏日的护肤神奇

夏日炎热，若是待在太阳底下，皮肤容易晒伤；若是整日待在空调屋，身体因新陈代谢受到影响，使皮肤干燥油腻，失去原有的光泽。因此，炎炎夏日，保护肌肤显得至关紧要，而柠檬恰到好处的能解决这些问题。

准备一个新鲜柠檬，切开后只留底部，再倒入3~4倍蜂蜜稀释，静置15分钟后（待柠檬与蜂蜜融合），涂抹身体干燥处，过半个小时左右将涂抹处擦洗干净即可。只需坚持半个月，肌肤就会变得光滑白嫩有弹性。

好处三：家庭除污好帮手

对于那些顽固的污渍，普通洗涤剂无能无力。如，砧板上的霉点、墙壁上的油污、洗水槽上的污垢。这时，只需将柠檬切开榨汁，然后将其汁液倒入装有食盐的瓶子中，搅拌成半糊状，不管是哪里的污渍，都能轻松除去，使器具光洁如新！

除此之外，柠檬还可以杀死癌细胞。

据悉在化疗方面，它比世界上通用的药物阿霉素产品好许多，用柠檬提取物进行该方面的治疗，不仅会破坏恶性肿瘤细胞，阻止其恶化生长，而且还不影响健康细胞的正常生长哦。如此有“本事”的水果，当真不该小瞧了它！

小贴士：柠檬虽好，但酸性较强，不适合胃酸过多人群食用哦。

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