我国古人就有这样智慧的言论：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是说白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法。

蜂蜜虽然好处多多，但也要会吃才行～蜂蜜怎么吃呢？看看这些美容养颜又养生的吃法！

蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

蜂蜜鲜藕汁取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。蜂蜜鸡蛋羹蜂蜜35克鸡蛋1个，将鸡蛋打入瓷碗内，放锅内蒸15分钟熟后稍凉后再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。

效用：大补，可轻身、健脑、强体。山楂蜂蜜茶将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。

效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。鲜百合蜂蜜鲜百合50克，蜂蜜1-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

效用：睡前服，适宜于失眠患者常食。冬季的特点是由热转寒，阳消阴长。冬季养生要以以健脾、补肝、清肺为主要内容。补肺润燥，蜂蜜是非常好的选择。这样吃坚持一个冬季，一定会皮肤光滑，手脚不凉，腰围变细！