1.干大枣，在水中浸泡，洗净（也可以提前在锅中烧开水，将大枣放入，这样枣的表皮会被撑开，灰尘容易洗掉，枣核也容易剥出）　　2.将大枣剥出果肉，去除枣核　　3.放入少许的冰糖（放冰糖可以有效防腐，口感更甜。因为要放蜂蜜，所以冰糖比例不要太多，十分之一即可）　　大枣蜂蜜茶　　4.放入约两倍的清水，没过大枣即可　　5.小火慢慢熬煮，直至大枣软烂，用锅铲不停搅拌，将其捣烂　　6.如果喜欢更加细致的大枣泥，可以用料理机将其打碎　　大枣蜂蜜茶　　7.继续熬煮至枣泥比较干爽即可关火　　8.将枣泥凉凉　　9.玻璃容器在锅中煮过，消毒，自然风干　　大枣蜂蜜茶　　10.用勺子将枣泥舀入瓶子，再兑入蜂蜜即可（根据个人喜好，大枣和蜂蜜比例可以是1:1，或者1:2）　　11.搅拌完毕之后，就可以将其放冰箱，随吃随取了。注意取用时一定要用干净的勺子，防止变质　　12.可以在早上起床的时候冲一杯喝，这样不仅润肠补血，还能美容养颜