只要是真蜂蜜都是好蜂蜜，每一款蜂蜜颜色和口感都是不一样的，洋槐蜜清热去火、宁心安神。富含大量维生素，适合儿童服用，也是女性美容首选蜂蜜。油菜蜜清热败火，舒张血管,调理机体。对前列腺疾病有很好的调节作用。我们可根据需要选择适合自己的蜂蜜。　　蜂蜜的颜色越浅，所含的维生素就越多，蜂蜜的颜色越深，所含的金属矿物质(铁钙钠镁锌等)越多，蜂蜜的颜色越深，口感越甜腻，颜色越浅，口感越清淡，可根据自己的喜好选择适合自己的蜂蜜。一般建议女性和小孩喝浅颜色蜂蜜，因为女性喜好口感稍微清淡些的，并且还可以做面膜，便于维生素吸收，使皮肤红润光滑，小孩都不愿吃素菜，可以补充维生素，而老年人随着年龄增大，体内的金属元素慢慢流失，可以喝深色蜂蜜来补充体内金属矿物质。