苹果醋是一种水果醋，它富含有大量的酸性物质，具有加速人体肠道运动的作用，而蜂蜜本身也具有润肠通便的功效，人们经常饮用苹果醋加蜂蜜，可以将人体肠道中多余的脂肪快速排出体外，从而达到减肥的作用。　　喝苹果醋蜂蜜水的最佳时间　　喝苹果醋蜂蜜水的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时，下午3点可以喝杯蜂蜜水。　　饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，如果处于饥饿状况的人最好是不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体不适。　　喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，由于苹果醋富含较多的酸类物质，直接喝的话口感不是极好，并且那样对人身体也是有坏处的。　　所以在苹果醋中加入蜂蜜是种不错的方法，蜂蜜本身就具有减肥的效果，且味甜，在苹果醋中加入蜂蜜，口感方面也会好很多。　　苹果醋蜂蜜水饮用量　　虽然说苹果醋的减肥效果非常好，但这前提是要把握饮用的方法和饮用量。　　通常来说，成年人每次饮用100毫升左右即可。　　但这100毫升并不是说全是苹果醋，而是将5毫升苹果醋添加到100毫升的热水当中。　　还可以根据自己的喜好添加蜂蜜等对减肥有帮助的物质，让减肥效果加倍，口感也会加倍。　　然后用五十度左右的温开水调匀后饮用。　　很多人对于苹果醋怎么喝能减肥存有疑问，相信看完本文后你能懂得很多。蜂蜜苹果醋在减肥的同时，还可以起到美容养颜的功效，因为蜂蜜苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌，延缓肌肤细胞的衰老速度。