花粉是中国蜂花粉中产量最多的一种，只是花粉的天然气味很重，许多人在食用时会出现不容易接受的情况。如何食用会比较容易接受呢？下面坛主就会告诉大家花粉的食用方法有哪些。

花粉和蜂蜜吃法把蜂蜜和蜂花粉一起，做成花粉蜜吃。味道比单吃花粉和单吃蜂蜜都要好！喜欢吃甜食的朋友真的不可错过。重要的是这个美容价值很高啊！常吃美白祛痘效果都很不错的。

花粉牛奶配蜂蜜花粉加牛奶和蜂蜜以后食用，由于花粉的口味独特，大家可以在食用时把它与牛奶和蜂蜜接1:4:1的比例进行调合，在花粉变软以后再食用，这种食用方法在改变花粉味道的同时，也会让它的营养功效更出色一些。

花粉冲水喝花粉与清水按1:1的比例放一起，浸泡到花粉变软以后，再放入冰箱进行冷冻，三天后取出加入沸水，在温度降低后，上层就会出现清液，这就是自制的花粉品服液，这种食用方法是利用温度的变化对花粉进行了破壁，更利于人们对它营养的吸收。

花粉摄入用量人们在食用花粉时，适量食用最好，不然花粉也不能发挥出最大的功效。比如成年人想让花粉起到美容和保健的功效，那么每天的食用量在5-10g之间就可以。而运动量大的人群，或者想让花粉起到治疗疾病的功效，每天的食用量就要在30g，三岁以下的儿童不能食用花粉，三到五岁的儿童在食用花粉时，一天不要超过5g。

我是觅蜜哥，我为蜂蜜代言

我觅蜜哥2014年开始做微商，帮我家里销售纯正土蜂蜜、原蜜，一直坚持到现在，快四年了，也认识了不少养蜂的蜂农，对于蜂蜜市场，很多蜂农很无奈，自己生产的很多好蜂蜜只能低价卖给蜂蜜企业或是给蜂蜜贩子低价收购，自己面对市场很难卖得出去。我觅蜜哥之所以能坚持到现在，就是为了自己的信念，让大家能买到纯正的真蜂蜜，只要自己能坚持就是最好的，近四年来得到了很多客户的认可，也有一帮跟随觅蜜哥卖蜂蜜的朋友，感谢他们在背后默默的支持和鼓励，我会一直坚持和努力为大家提供更多更好的纯正蜂蜜。

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花粉的健康吃法，吃错了吃再多也浪费 />

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【觅蜜哥】：微品牌策划人、花期觅蜜蜂蜜品牌创始人、山神蜂蜜创办者。