十月，是秋季气候，最为明显的时候，包含“寒露”和“霜降”，两个节气。 此时，也是养生的一个关键时期。 十月养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体
十月，是秋季气候，最为明显的时候，包含“寒露”和“霜降”，两个节气。
此时，也是养生的一个关键时期。
十月养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
首先，精神调养，十分重要，要注意防“悲秋”，天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景，排解一下秋愁。
其次，还要注意缓解“秋乏”，秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，为了不因此影响工作和生活，一定要注意缓解。
除了要保证良好的睡眠以外，还要注意适当的进行体育锻炼，增强身体素质，比如跑步，爬山等有氧运动。
另外，十月养生，喝“蜂蜜水”，饮“蜂蜜酒”，秋冬少生病，更健康！
生活中蜂蜜作为一种食物，我们对蜂蜜的使用也是基本是在食用上喝蜂蜜水或者直接食用，在美容上蜂蜜可以洗脸，也可以制作养颜面膜。
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