到了中午，经过了半天的辛苦工作，人们会感觉到，无论是脑力还是体力都已经亮起了红灯。这个时候，是我们吃午饭的时间，也是身心的调节时间。毕竟人不是机器，不可能一直运转着。午饭可以给我们增加一些体力，但同时，你也会发现，吃过饭之后更困倦了。特别是春天，春困的现象非常普遍，可中午的时间那么短暂，如何才能快速地恢复精力呢？

当然，小憩一会儿是很有必要的。经过二十分钟左右的休息，精力就恢复得差不多了。但也会出现越睡越想睡的情况，或者连这样短暂小憩都不能达到的人，那该如何是好?

中午喝蜂蜜能恢复精力蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖，因此，喝蜂蜜之后，能增加人体的热量，使人更有活力;蜂蜜还含有铁元素，可以补血，因为贫血也是人体容易犯困的一大因素，所以，每天喝点蜂蜜，还能起到改善贫血的作用;磷元素具有健脑的功能，这对于脑力工作者来说是一大福音。

长时间的用脑，难免会出现大脑迟钝、注意力难以集中的现象，而这个时候喝点蜂蜜，可以使大脑的营养得到补充，迅速恢复精力。

中午喝蜂蜜的其它好处1. 杀菌

虽然蜂蜜喝起来是甜的，但是它具有杀菌的作用，不仅不会伤及牙齿，还会抑制口腔细菌，对牙齿有益，且减少口气。

2. 调节肠胃

对于很多中午不能回家吃饭的上班族来说，吃过午饭仍坐在办公室里，不易消化。因此，喝点蜂蜜，可以帮助肠胃运作，缩短食物在肠胃中逗留的时长。

3. 增强抵抗力

蜂蜜含有多种营养，因此，中午喝点蜂蜜，补充营养，自然也就能使抵抗力得到了增强，身体好，工作效率才会高，人们的生活质量也才会更上一层楼。