蜂蜜在养生界可以说是混的最好的养生之王，颇受女性爱美者的青睐。而茶叶则是在男性圈子里混得最好的养生之饮。当两者相结合的时候，意想不到的曼妙火花你可能根本不知道。

喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2摄氏度，可以使人感到凉爽和干燥。如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。

　　蜂蜜加茶叶的功效:健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

　　1、无害，蜂蜜的营养价值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

　　蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。

　　2、蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

一、茯苓绿茶

适应者：小便不利、咳嗽、呕吐者。

原料：绿茶2g、蜂蜜25g、茯苓10g。

做法：1、将茯苓洗净放入砂锅中加水煎煮。2、趁热加入绿茶  3、放温后加入蜂蜜即可。

茶效：绿茶有清热解毒、抗氧化、抗辐射之功效。茯苓利水祛湿。蜂蜜润肠通便。配合使用可利水止痛、清热止痰。

不适宜者：气虚者。

二、草莓红茶

适应者：食积腹胀、小便浊痛。

原料：红茶适量、蜂蜜10g、新鲜草莓15粒、草莓果酱15g。

做法：1、将草莓捣泥加水煮沸。2、加入果酱红茶，再次煮沸后放温加入蜂蜜。

茶效：红茶美容养颜、调节肠道。蜂蜜滋润肠道。草莓生津润肺。配合饮用可润肺排毒、消食化积。

不适宜者：勿睡前饮用。

三、泡沫绿茶

适应者：食欲不振、口渴口干。

原料：泡开后的绿茶250毫升、蜂蜜30毫升、柠檬汁15毫升。

做法：1、将绿茶放温。2、将以上材料全部放入杯中搅匀。

茶效：红茶美容养颜、调节肠道。蜂蜜滋润肠道。柠檬健脾消食。配合饮用可消脂减肥、调节肠道及食欲。

不适宜者：胃酸过多者。

　　需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至50摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。