炎热的夏天，总是让人爱上较凉的食物，由于体质不同，肠胃的耐受能力也不相同。

吃的时候是这样的

你吃爽了吹爽了

就是这样的

救不了你，你只能默默的去        

给你个抱抱安慰下你 这就是不作不会SI

体寒的人和火热体质的人相比，更加容易因贪凉伤到胃。

    

看你这么可怜，小编也不忍心所以小编整理了一个好方法

中国中医科学院杨力教授向《生命时报》记者介绍，炎热的夏天用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

   蜂蜜+土豆  

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有补气强身、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜搭配一起食用，强强联手效果俱佳。

    做 法  

1   将土豆皮削净，切成丝状，而后开始烧煮。

2   待土豆煮到半熟时，放入适量蜂蜜搅拌，再用小火煮一会，让蜂蜜味道浸入土豆，当土豆变软时，即可起锅。

  用  量   

最好是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中不能吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。患有糖尿病的人不能吃，糖尿病患者血糖不稳定，土豆中淀粉含量高，所以不适合。健康人适量食用，可以健脾胃、益气、强身，食用时可以把土豆切成丝状，只需煮至刚软熟便可。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。

   小贴士   

1 制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为后者含有大量龙葵碱，对人体有害。

2 土豆不要煮得太烂，太烂会降低治疗效果，也不能太硬，太硬不适合胃溃疡患者。

3 蜂蜜请选纯天然蜂蜜哦！成熟蜜的全称应为“天然成熟封盖蜜”，是指蜜蜂采回花蜜后反复吞吐酿造，煽动翅膀祛除水分以及适合的温度等条件下慢慢成熟，蜜蜂感知其成熟后将蜂巢封盖。真正的封盖蜜不需要任何加工，其波美度就可以达到国家标准，并且蜂蜜中各种矿物质、活性酶、氨基酸、维生素、抗氧化物质等营养物质也会达到最佳状态。显然，只有这样的蜂蜜才能为人体带来应有的益处。

4 开水不可以冲蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的酶失活，营养物质破环，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食用有酸味。在炎热的夏季，可以用冷开水冲蜂蜜，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

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