有人担心蜂蜜味道这么甜，吃这么多甜的难道不会发胖吗？其实蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不会增加肠胃的负担的，而且它的热量非常低，蜂蜜的减肥功效和养生功效远远大于它的“致胖”率。

蜂蜜香蕉减肥法

蜂蜜是一种天然食品，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜所含的单糖，不需要经过消化就可以直接被人体吸收，如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳，由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。因此蜂蜜深受减肥人士的喜爱。

众所周知，香焦营养非常丰富，素有“智慧之果”的美称。香蕉的消化、吸收能力很好，很多人都喜欢食用，来给身体补给均衡的营养。同时，对于没有时间吃早餐的人来说，香蕉也是不错的选择，香蕉能长时间保持能量，很适合当早餐，它的卡路里很低，对于减肥的人来说是最佳选择。且香蕉含有大量的膳食纤维，可以让人有饱腹感，也能够促进肠胃的蠕动，帮助排泄出身体内堆积的废物。

蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，并且膳食纤维含量又很高。当这两者联合起来的话，就酿成了一种异常收效的减肥方式。因此想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了。

那么，两者如何结合才能让减肥效果更加理想呢?

每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天吃20克左右的蜂蜜。要注意的是，一天吃的香蕉不能超过5根。对于懒人来说，减肥是相当痛苦的一件事情，每天靠不断的运动，控制饮食，虽然能达到减肥的效果，但也会受很大的罪，这是懒人万万做不到的。而蜂蜜香蕉两者结合起来的，可以完全达到减肥的效果，甚至让减肥效果更加明显，是你减肥的不二选择。