( 1)“清肠蜜萝汁”：取250 克的新鲜大白萝卜，洗净，切小块，放入榨汁机制成汁，加入50克蜂蜜，搅匀，服用即可，每次2匙，每天2~3次。此汁制作简单、食用安全、吸收好、没有任何不良反应，关键还是效果好啊!　　“清肠蜜萝汁”具有很好地“清洁”肠胃的作用，适用于脾胃胀满、胃口下降、积食、排泄不畅的情况，对于热病口渴或消渴多饮的患者更加适合，连续服用几天，便能迅速清除肠道内淤积的“垃圾、霉素”以及体内浊气，使人体恢复“无毒一身轻”的健康状态。　　“清肠蜜萝汁”虽好，但也不是人人适用的，在这里有以下几点要特意提醒大家要多加注意。　　a.此汁适合在进补前几天服用，不要和补品同时服用，尤其不要和人参同时服用。　　b.对于虚不受补的朋友，可先服用此汁调理肠胃，清除体肉垃圾，之后再酌情循序渐进服用补品。　　c.脾胃虚寒，如一着凉就胃疼、恶心、呕吐、拉肚子的朋友不宜长期服用。　　d.应酬多、平日饮食多油腻的朋友可以每个月服用5～7天“清肠蜜萝汁”，减轻肠胃负担，协助清除体内浊物。　　(2)“蜂蜜萝卜膏”：新鲜大白萝卜500克，切片，蜂蜜50克，一起炖至膏状，即可食用，每日1—2次。实际上，这是一道有名的特色粤菜，美味又养生，尤其对于慢性胃炎和肝胃不和者，如常出现胃腕胀痛、呕吐、呃逆、肋痛等睛况时，用“蜂蜜萝卜膏”加以调理很不错的。　　(3)“蜂蜜萝卜饮”：新鲜大白萝卜100完，切小丁，放入碗中，加入蜂蜜适量(以浸没萝卜丁为宜)，密封，放置过夜。第二天，取浸过萝卜丁之后的蜜汁饮用。蜂蜜萝卜饮具有了化痰止咳、润肺利咽、清热祛火的功效，适用于肺热咳嗽、急性和慢性支气管炎、百日咳等病症。