蜂王浆

柠檬蜂蜜能减肥吗 喝柠檬蜂蜜水真的能减肥吗

中华蜂蜜网 2018年06月12日 09时25分28秒

柠檬蜂蜜能减肥吗?谈起柠檬蜂蜜水的功效,许多人的第一反应就是美白,可以减肥。也是因为这两点原因,柠檬蜂蜜水逐渐受到越来越多人的喜欢,那么喝柠檬蜂蜜水真的能减肥

柠檬蜂蜜能减肥吗?谈起柠檬蜂蜜水的功效,许多人的第一反应就是美白,可以减肥。也是因为这两点原因,柠檬蜂蜜水逐渐受到越来越多人的喜欢,那么喝柠檬蜂蜜水真的能减肥吗?一起来看看。  网友提问:“听说柠檬蜂蜜水可以美白还能减肥,我一个朋友听了以后天天坚持喝蜂蜜柠檬水,结果最后体重不减反增,我想问问喝柠檬蜂蜜水真的能减肥吗?”  使用柠檬蜂蜜水后体重不减反增的原因  就像这位网友说的那样,有些人使用柠檬蜂蜜水减肥法后体重不减反升这是为什么呢?  首先柠檬蜂蜜减肥法确实可以起到减肥的效果,但是为什么有些人起到反效果,原因可能在于方法上的使用错误。  单拿蜂蜜而言,现在市场上大部分都是浓缩蜜或者水蜜。而作为减肥蜂蜜,最好是购买纯天然成熟蜜,浓缩蜜和水蜜虽然也是蜂蜜,但是它酿制蜂蜜的过程减少了一部分,这种蜂蜜营养价值流失了很多,而如果买了假蜜,那么起到反效果是很正常的。关于这点我们要学会如何知道蜂蜜真假。  其次是水温,蜂蜜不能用开水泡,蜂蜜为什么不能用开水泡呢?其原因就是高于60度的水温,会把蜂蜜的营养物质造成一部分的流失,这样减肥效果就会收到影响。  最后就是使用时间。蜂蜜柠檬水什么时候喝好  1、早起空腹喝杯蜂蜜柠檬水  2、睡前2小时喝杯蜂蜜柠檬水  3、饭后1.5-2小时后喝杯蜂蜜柠檬水  4、三餐吃7分饱就行,可清淡  蜂蜜是减肥瘦身的圣品,有很好的杀菌效果和解毒效果,能够让体内多余的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,从而达到减肥瘦身的效果。  同样的柠檬也具有减肥作用,柠檬是最有药用价值的水果之一,其中含有的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的。  蜂蜜柠檬做法  1.将柠檬切薄片,越薄越好,小心的切,防止柠檬汁液过多流失。准备好后,用牙签在柠檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。  2.取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层,倒入适量蜂蜜,再放入几片柠檬,继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片,盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯,使融合更加均匀。  3.放入冰箱冷藏,几天之后,即可食用。  减肥原理:人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。柠檬蜂蜜能减肥吗?如前文所述,如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水,整体来说,摄入的热量小于输出的热量,人自然而然就会瘦下来,这不仅受益于柠檬酸,更是受益于人自身的运动。

本文热门标签

热门推荐