专家建议，健康饮酒关键就是要量力而行，不能超过肝脏处理酒精的能力。喝酒前喝一些牛奶可以保护胃黏膜，不要空腹喝酒，空腹喝酒会使身体对酒精的吸收加快，对肾、肝等脏器伤害更大。　　一旦醉酒，可以喝一些糖水或蜂蜜水，可以一定程度上保护肝、胃，食用梨、香蕉、橙子等水果，均有冲淡血液中酒精浓度、加速解酒的效果。如果症状严重，应及时到医院就诊。