如果想减肥，又想有清肠作用的，最好是先喝杯淡盐水，然后喝杯白开水。再喝蜂蜜，再吃苹果。　　这样比较好。淡盐水有清肠的作用，用温水吧，白开水可以喝比淡盐水稍冷些的，白开水稍冷些进去，可以刺激肠胃的蠕动有助于排便。再一个蜂蜜水不适合用热水冲的，用稍冷的低温水冲比较好，我都是用冷开水冲的。