蜂蜜的功效大家了解了多少，还有多少你没有了解到的，蜂蜜的减肥功效你了解吗？

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物，蜂蜜中含有180多种不同物质，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。

促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

蜂蜜的减肥方法：蜂蜜不仅具有美容养颜的作用，还能排毒通便成为减肥的黄金搭档，是胖宝宝们减肥道路的常用品，没有之一。

别不相信，按照该方法3天瘦5斤，脸上的痘痘消失，皮肤更白皙。

蜂蜜减肥第一天：清肠，排便

材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

早晨7点是肠道蠕动最快的时候，这时候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清扫肠道，将体内堆积宿便一扫而空。

午餐喝两杯，两杯时间相隔30分钟，首先将绿茶泡三分钟，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜绿茶享用；绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促进油脂排出。

晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就能美容养颜，皮肤红润。

蜂蜜减肥第二天：腹部缩小，排毒深入

材料：蜂蜜、红茶

清晨一杯温开水，提神醒脑，促进肠道蠕动，如第一天一样，空腹饮用一杯加了2勺的蜂蜜水；让肠道黏膜上的依附的毒素和垃圾，随着大便排空。

午餐换成喝红茶搭配蜂蜜，同样喝两杯，相隔30分钟，才肠道深入清理之后，红茶的营养才会更好吸收，红茶中的咖啡碱能提神，消除疲劳；茶多酚能吸附重金属和生物碱，分解沉淀物；

晚餐与午餐一样，两杯相同分量的红茶，注意时间相隔30分钟；

蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

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