“蜂蜜含有的脂肪酸可促进肠胃蠕动，维生素及矿物质可改善肠胃健康，其中维生素又能帮助排肠毒、通宿便。由于蜂蜜热量低，又是极好的保健食品，因此成为很受欢迎的减肥食品。今天将告诉大家，几个最新的蜂蜜减肥法，每天瘦1斤左右，营养减肥同时还能彻底改善易胖体质，确保不反弹。

”01酥油蜂蜜粥“材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：将大米入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酥油，再用小火熬煮至粥熟，放温后加入蜂蜜即成。

点评：这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体哟！”02暖胃瘦身姜汤水“做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。

点评：蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的功效，当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的减肥功效可以充分发挥出来，长期坚持食用还可以养成易瘦体质。”03木瓜蜂蜜水“材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟，放入蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用。

点评：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身，柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。”04苹果蜂蜜粥“材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入放温后的粥，拌匀即可食用。

点评：苹果也是很好的减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质，能够帮助我们营养充足地健康减肥，根本不用担心会吸收过多的卡路里。”05蜂蜜红枣茶“原料：适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。

做法：先将红枣清洗干净，去掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加入水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差不多，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放入容器当中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

点评：这款饮品可以补气血、消脂，在减肥的同时还能保证有好气色。”06大枣蜂蜜粥“材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大枣挖去枣核,将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，放温后调入蜂蜜即成。

点评：这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用，它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼减肥便秘哦       声明：内容源于网络，如有侵权请联系删除

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